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下部工・トンネル掘進が全面展開 東日本高速道路株式会社 東北支社 いわき工事事務所長 田子 瑞宏 氏 いわき工事事務所は、常磐自動車道の暫定2車線区間のうちいわき中央IC~広野IC間約27kmの4車線化事業などを復興創生期間内の2020年度内の完成を目標に進めている。事業の現状と特徴について、田子瑞宏所長に聞いた。(井手迫瑞樹) 常磐道の4車線化事業延長は約27km 橋梁区間は約6km、トンネル区間は約1. 8km ――管内の事業概要から 田子所長 当工事事務所は、常磐道のうち、いわき中央IC~広野IC間約27kmの4車線化事業を担当しています。この間を約10件の工事ごとに3工事区(平工事区、四倉工事区、広野工事区)に分けています。構造物の数および延長は、橋梁が22橋約6km、トンネルが2箇所約1. 8kmで、構造物延長は全体の約3割で、相対的に高い区間となっております。 4車線化事業概要図(NEXCO東日本 いわき工事事務所提供、以下注釈無きは同) 平工事区/四倉工事区概要図 いわき中央橋(平工区) 真似井川橋/茨原川橋(平工区) 高倉川橋/袖玉山川橋(四倉工事区) 白岩川橋(四倉工事区) 日渡川橋(四倉工事区) 広野工事区概要図/小名浜道路事業概要図 虻木橋(広野工事区) 4車線化事業以外に、ならはSIC、大熊IC、(仮称)双葉ICの新設、広野IC付近延長1. 2kmとならはSICの北3km付近延長3. 1km、双葉IC付近延長2. 4kmの付加車線事業も行っています。加えて、福島県から受託している事業として小名浜道路事業(事業全長8. 3km)のうち、いわき小名浜IC~添野IC間2. 5kmの建設を進めています。 ――4車線化事業の進捗状況は 田子 橋梁下部工が全面展開中です。下部工は全部で126基あり、全基着手済みです。上部工については、この10月に漸く全ての橋梁で製作・架設業者が決まった段階で、現在すべての橋梁が詳細設計中です。 橋梁は、杉内川橋(橋長39m)を除く全てが100m以上の長大橋です。理由としては路線自体が山側に位置していることがあります。ピア高も平均で25m、折木川橋のP9橋脚が最高で高さは48mに達します。主な構造物としては、好間トンネル(1, 236m)、大久トンネル(526m)、折木川橋(管内最長の711m)、北迫(きたば)川橋などがあります。 4車線化事業橋梁一覧 施工・構造の面で難工事が予想される好間、大久両トンネル 大久トンネル 地滑り対策で千鳥状に抑止杭を配置 ――代表的な構造物は 田子 ネックになる構造物は好間トンネルと大久トンネルです。好間トンネルは直上に好間工業団地を抱えており、土被りも極端に薄いところでは18m、高くても46mしかありません。また、1期線と2期線の離隔も最小で6.

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こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクに食事は欠かせません。 ですが、具体的な食事の知識を十分に持っている人は少ないです。 今回たまたま管理栄養士の"温たま"さんと話す機会を得ましたので、いい機会だと思い、サイクリストが思う食事に関する疑問をあれこれ質問してみました! "温たま"さんは管理栄養士として8年以上の経歴を持つ、いわば栄養のスペシャリストです。 普段は得ることができない貴重な知識をたくさんいただくことができました! この記事が皆さんの参考になれば幸いです。 管理栄養士の温たまさん ※わ→わさお、温→温たまさん、として表記させていただきます。 わ:こんにちは、今日はよろしくお願いします。 温:よろしくお願いします。 わ:お忙しい中「サイクリストの食事の疑問に答える」という企画に協力していただきありがとうございます。 温:いえいえ、私がどこまでお役に立てるか分かりませんが、なるべく頑張って答えますね! わ:早速なんですが、そもそも管理栄養士とはどういった仕事なんでしょうか? 温: 簡単に言えば、食事の指導をする仕事です。患者様の食生活を整えるお手伝いをしています。 わ:食生活を整えるお手伝いですか!今回お願いする内容にぴったりのお仕事ですね!それでは質問させていただきますね! サイクリング前の食事(長距離) わ:サイクリストが長距離のサイクリングに出かける前の食事はどうするのがいいでしょうか? 温:まず、 消化に悪いものは避けた方がいい です。 わ:消化に悪いものというと、例えばどんなものですか? 温:脂っこいものや過度に辛いものです。消化に悪いものをとった直後に運動をすると、吐いたり下痢になったりして力がうまく出せない危険があります。 わ:では逆に、摂った方がいいものは何でしょうか? 温: たんぱく質と糖質です。朝簡単にとるなら、納豆ご飯はおすすめです。たんぱく質と糖質、どちらもバランス良く摂れますから。 わ:納豆ご飯ですか・・・。僕は口の中がねばねばするので少し苦手なんですが、他にいい食べ物はありますか? 温:それなら卵かけご飯でしょうか?ただ、卵は脂質が多いので、そこがちょっと気になります。他には、サラダチキンとごはんの組み合わせもいいかもしれませんね。 わ:卵かけご飯やサラダチキンですか。ありがとうございます。ちなみに糖質はごはんとパン、どちらで摂る方がおすすめですか?

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Friday, 24-Dec-21 09:08:45 UTC